L’unico percorso educativo al mondo sulla menopausa: oltre 83 lezioni e 19 esperti per guidarti in questo importante momento di cambiamento, al costo di una sola visita specialistica.

Questa Masterclass completa è un viaggio a 360° nel mondo della premenopausa e della menopausa, pensato per offrirti strumenti concreti, risposte autorevoli e supporto pratico in ogni fase del cambiamento. Con il contributo di ginecologhe, chirurghi, nutrizioniste, osteopati, psicologhe, coach e personal trainer, affrontiamo tutti i temi fondamentali: dai sintomi fisici agli impatti emotivi, dalle soluzioni terapeutiche alla valorizzazione dell’identità femminile.

Riconosci e affronta i cambiamenti emotivi e mentali della menopausa con strumenti concreti per ritrovare equilibrio, relazioni sane e nuova serenità.

Questa masterclass, composta da 17 lezioni, è guidata dalle psicologhe Capizzi, Massimo, Taranto, Dawson e Coda Spuetta e affronta con delicatezza e chiarezza gli effetti emotivi e mentali della menopausa. Dall’ansia alla tristezza, dagli sbalzi d’umore al senso di confusione (brain fog), imparerai a riconoscere le emozioni che spesso accompagnano questa fase e ad affrontarle con strumenti concreti. Tecniche di respirazione, mindfulness e routine rilassanti ti aiuteranno a ritrovare equilibrio, serenità e qualità del sonno. Si parlerà anche di come comunicare con partner, famiglia e amici, di come cambia la coppia e di come coltivare relazioni sane e nuove passioni. La menopausa è una transizione, ma può diventare anche una rinascita personale. Questa lezione è un invito ad ascoltarti, accettare il tuo corpo che cambia e imparare ad accogliere le emozioni con più consapevolezza, gentilezza e fiducia.

Riscopri chi sei oggi, accogli i cambiamenti dell’età con stile, consapevolezza e forza interiore, tra bellezza autentica, autostima e nuovi rituali di benessere.

Questa masterclass è un viaggio profondo e stimolante per riscoprire chi sei oggi, accogliere il cambiamento e valorizzarti in ogni dimensione. Con il supporto della Dr. Marco Iera (Chirurgo Estetico), Valentina Bozzolan (Armocromista), Riccardo Pittis (Life Coach), Dr.ssa Giorgia Fanton (Psicologa) e Pina Gandolfi (Stylist e Creativa), esplorerai l’impatto della menopausa sull’identità, l’autostima e la percezione di sé. Imparerai a gestire pensieri intrusivi, perfezionismo e carichi mentali, a riconnetterti con i tuoi desideri e a creare una versione di te più autentica e consapevole. Attraverso esercizi di mindfulness per riscoprire te stessa, oltre a consigli su stile, colori e immagine, scoprirai come costruire un guardaroba che ti rappresenti oggi e non ieri. Nella sezione pratica, grazie alla consulenza di Alessandra Labò (Esperta in Gyrotonic e Pilates terapeutico), troverai lezioni di pilates pensate per risvegliare il corpo, migliorare postura ed energia. Perché la bellezza in tutte le sue forme, non si perde: si trasforma.

Impara a prevenire e gestire dolori, stanchezza e osteoporosi con soluzioni pratiche per muscoli, articolazioni e ossa in questa fase di cambiamento.

Questa masterclass, composta da 13 lezioni e guidata dalla Dr.ssa Emanuela Raimondo (Ortopedica), dal Dr. Andrea Sellitti (Osteopata) e dalla Dr.ssa Manuela Russo (Dietista), offre una panoramica completa sui disturbi muscolari e articolari legati alla menopausa. Stanchezza cronica, dolori, perdita di tono e sarcopenia non sono inevitabili: scopri come prevenirli e gestirli grazie a soluzioni ortopediche, approcci osteopatici e consigli mirati. Affrontiamo anche temi cruciali come il profondo cambiamento metabolico, corporeo e infiammatorio che coinvolge tutto l’organismo. Nella sezione pratica, curata dalla personal trainer Alessandra Pagliafora, troverete una serie di esercizi accessibile a tutte: sia per chi è poco sportiva, sia per chi cerca schede avanzate per addome, glutei, gambe e circuiti total body. Un percorso pensato per aiutarti a recuperare forza, mobilità e benessere, anche con poco tempo a disposizione. Il tuo corpo merita attenzione, cura e movimento intelligente.

Supera paure e disinformazione: una guida chiara su ormoni, sintomi e pavimento pelvico per affrontare la menopausa con sicurezza e consapevolezza.

Questa masterclass, composta da 14 lezioni e guidata dalla Dr.ssa Raffaela Di Pace (Ginecologa) con il contributo della Dr.ssa Raffaella Ergasti (Ginecologa) e dalla Dr.ssa Fabiana Toneatto (Ostetrica), affronta i falsi miti che riguardano la menopausa, la terapia ormonale e la salute del pavimento pelvico. Imparerai a distinguere tra leggende e realtà su integratori, ormoni bioidentici e TOS (orale, vaginale, transdermica), con un focus chiaro su efficacia, rischi e benefici. Si parlerà anche di sintomi comuni come irritabilità, insonnia, secchezza vaginale, sudorazione notturna e calo del desiderio, con strategie pratiche per gestirli. Un’intera sezione è dedicata al pavimento pelvico, troppo spesso trascurato. Una guida concreta e autorevole per vivere la menopausa con più conoscenza, meno paura e strumenti efficaci.

Scopri cosa succede davvero al tuo corpo e alla tua mente nella transizione menopausale, e come affrontarla in modo consapevole con strumenti pratici, alimentazione e strategie ormonali.

Accompagnata dalla Dr.ssa Raffaela Di Pace (Ginecologa), una delle maggiori esperte in ambito menopausa, e dalla Dr.ssa Michela Zamignan (Food Coach), entrerai nel cuore della transizione ormonale femminile. Imparerai a distinguere premenopausa, perimenopausa e menopausa vera e propria, riconoscendo i primi cambiamenti: sbalzi d’umore, brain fog, calo del desiderio, metabolismo rallentato e tanti altri disturbi. Ti guideranno con spiegazioni chiare e strumenti pratici, nell’ affrontare questi segnali in modo proattivo: spesa intelligente, dieta antinfiammatoria, alimenti chiave e strategie quotidiane. Questa masterclass è pensata per darti consapevolezza e strumenti efficaci per costruire nuove abitudini e attraversare questa fase con più lucidità, energia e fiducia in te stessa.